上班犯困？上班族，你可能“缺氧”了！

随着生活节奏的加快，现代白领越来越频繁地出现一种不寻常的疲劳感：明明在办公室坐了一整天，却感觉浑身乏力，精神不振，头晕头痛，胸闷气短。这是为什么呢？办公室缺氧，是隐形的健康隐患。

身体缺氧的12种表现：请自我检查、自我纠正

01 晨起后精神差，打哈欠，整天疲倦无力

02.记忆力差

03. 注意力不集中，工作效率下降

04.失眠

05.经常头晕、心慌、胸闷、窒息

06. 患有高血压和糖尿病，且控制不佳

07.面色暗淡、眼睑或四肢浮肿

08. 食欲不振、经常便秘、胃炎或胃溃疡

09.情绪不稳定，易激动，容易感冒

10.腰腿痛容易抽筋、关节痛

11.容易口腔溃疡、咽喉发炎、牙龈出血

12. 头部发痒、头皮屑、皮肤苍白

或者发绀，伤口不易愈合

1 至 4 分表示体内氧气不足的迹象：

5~8分为轻度缺氧：

9点以上可能会有一定程度的缺氧症状，

如何改善缺氧状态？

01.放松

过度用脑会导致生理性缺氧，建议大家多开窗通风，提高空气含氧量。适当运动，保证长期伏案工作、焦虑的睡眠质量。

02.日常氧气护理

建议长期处于缺氧状态的人可以采用30%低浓度吸氧仪，有助于消除疲劳，改善亚健康。低浓度保健制氧机不会醉氧，使用更放心！小巧便携，无需加水，出水快，负离子。适用于居家保健，办公保健等场景。