氧气 你能让人不再困倦吗？

你听说过氧气能让人不困吗？我们来看看

缺氧会影响人的精神状态和表现

高强度的生活节奏，长期的压力和疲劳会使身体处于亚健康状态，长时间呆在封闭的办公环境中，会导致困倦、头晕、焦虑等。

科学吸氧缓解亚健康

1、增加供氧

氧疗可增加血液中的氧气量。有助于提高身体的含氧量，并对大脑和其他组织的功能产生积极影响。

2、消炎、愈合作用

氧气是促进愈合的关键因素之一，对抗炎和愈合过程有一定作用。

3、神经调节

氧气对神经系统的调节作用可能有助于缓解焦虑、紧张和其他心理症状。

4、改善血液循环

氧疗环境可促进血液循环，提高氧气输送到身体各个部位的效率，有助于缓解疲劳，恢复身体机能。

充氧法

1、有氧运动

运动可以让人呼吸更多的空气，可以坚持做有氧运动，比如游泳、慢跑、健身操等等。

2、多通风

经常开窗通风，使室内空气清新，含氧量较高。

3、深呼吸

当氧气不足时，可以尝试深呼吸（腹式呼吸）。

4、正确吸氧

如果有明显的缺氧症状，或者有一些慢性病。新冠肺炎之后或者流感肺炎之后，很长时间不能恢复的情况，是可以适当吸氧，达到吸氧的作用的。